Pourquoi prendre le temps de ne rien faire est essentiel ?

Je ne sais pas pour vous, mais j’ai souvent eu l’impression de manquer de temps dans ma vie, comme si les journées n’étaient pas assez longues. J’avais l’impression de courir après tout, constamment, alors que j’étais probablement l’une des reines de l’organisation. Pendant des années je me suis dit que dormir était inutile, que chaque moment de ma journée devait être occupé pour ne pas perdre de temps, comme si chaque minute devait être rentabilisée (vous savez le fameux « le temps c’est de l’argent »). 

J’en étais arrivée à un tel point que cela en était presque maladif. Comme si pour avoir l’impression de contrôler ma vie et pour ne pas apparaitre comme une bonne à rien, il fallait que je sois capable de la maitriser à la minute près. Et on tombe vite dans l’engrenage du « sois parfait » et « fais des efforts », car évidemment on a l’impression que cela n’est jamais suffisant. 

Ne rien faire pour moi était aussi synonyme de fainéantise, de laisser aller, d’incompréhension du fait de croyances inculquées de part et d’autre. Le monde avait tellement à offrir que je ne voyais pas (ou ne comprenait pas encore) l’intérêt de me poser, de m’arrêter. Il m’aurait fallu des années de course acharnée, de recherche de la perfection (à essayer de contenter les autres plutôt que moi-même) et le déclenchement d’une maladie auto-immune à 27 ans pour ouvrir les yeux et accepter une réalité des toute simple : Prendre le temps de ne rien faire est essentiel. 

Je vois déjà les sourcils s’hérisser derrière l’écran d’ordinateur. Et je vous comprends. Ce n’est pas toujours évident dans une société comme la nôtre, où tout va très vite (trop vite), où le flot d’informations reçues en continu est gigantesque et les standards sociétaux de plus en plus nombreux (voire irréalistes) de s’imaginer prendre le temps de ne rien faire dans une journée.

Et puis cela veut dire quoi d’abord prendre le temps de ne rien faire ? Prendre du temps pour soi ? Ou passer des heures à regarder par la fenêtre ? Ne penser à rien ? Lézarder au soleil ? Observer les gens dans la rue ? Lire un livre ou regarder une série ? On va inconsciemment toujours chercher une explication, un objectif, un bénéfice alors qu’en fait la seule et unique raison valable est aussi évidente que votre nez au milieu de la figure : votre bien-être.  

Parce que ne rien faire cela fait du bien. Parce que l’on ne peut pas (et l’on ne doit pas) être à 100% tout le temps. Parce que pour donner le meilleur de nous-même, il faut apprendre à recharger les batteries. Pour les plus terre-à-terre d’entre vous, ce qui ne savent pas encore s’arrêter quelques minutes ou bien pour ceux qui sont toujours un peu sceptiques, voici 

3 bonnes raisons pour prendre le temps de ne rien faire

1 – Se reposer le corps et l’esprit

Faire une pause, prendre le temps de ne rien faire, c’est avant tout essentiel pour notre corps et notre esprit afin qu’ils puissent se régénérer, faire une pause, déconnecter. Personne n’est capable de rester 24h/24 au top de sa forme, sans sentir de fatigue, avec les mêmes capacités physiques, émotionnelles ou cognitives.

Ce n’est pas pour rien que les journées de cours sont divisées en heures avec des pauses, que l’on vous demande de faire un arrêt de quelques minutes après deux heures de conduite ou bien encore que vous avez des jours de congés imposés. Même Netflix vous demande au bout de plusieurs épisodes si vous regardez toujours cette série, comme pour implicitement vous dire que c’est peut-être le temps d’arrêter.

De toute manière, si vous ne faites pas cette pause, le corps le fera pour vous. Car il a besoin de se stopper, de changer de rythme pour se rééquilibrer, de faire le vide. Il est important de s’écouter lorsque votre corps ou votre esprit vous demande de faire cet arrêt, et de sortir des carcans de la société qui vous impose une culpabilisation malsaine et injustifiée. Surtout que si l’on reste dans cette logique de « performance », ne pas faire de pause est totalement contre-productif. 

Car oui, à court terme, vous allez continuer de travailler 2 ou 3 heures de plus sur votre journée, vous allez avancer dans vos projets ou faire quelque chose d’autre. Mais sur le long terme, qu’est-ce que vous aurez retenu de tout cela ? Est-ce que vous aurez réalisé cela dans le meilleur état d’esprit ou les meilleures conditions ? Et votre corps, combien de temps sera-t-il capable de supporter ce rythme ?

Il faut prendre le temps de s’arrêter pour récupérer mais aussi pour apprécier ce que nous avons autour de nous. Car à trop vouloir courir, réussir, chercher la performance, on finit par trébucher sur les marches du bonheur pour ne pas avoir fait attention aux petits détails qui font pourtant toutes la différence. 

2 – Prendre du temps pour soi

Prendre le temps de ne rien faire, c’est indirectement prendre du temps pour soi. Parce que même si vous ne réalisez pas une activité particulière, qui vous tient à cœur ou qui vous passionne, ce temps « qui n’a pas été mis à profit » n’est pas perdu. Au contraire, il est investi dans quelque chose de bien plus rentable : votre bien-être.

Pendant que vous ne faites rien, en réalité vous faites beaucoup. Vous observez le monde qui vous entoure, vous écoutez votre corps, vous vous accordez le droit de sortir d’un rythme particulier pour en trouver un plus doux. Vous ne regardez pas votre montre, vous vivez l’instant présent en vous laissant porter, sans vraiment vous poser de questions.

Je suis sûre que vous vous êtes déjà tous/tes senti(e)s plus apaisé et en meilleur forme après une petite sieste au soleil. Que vous avez déjà apprécié passé cette demi-journée ou journée en jogging à ne rien faire sur le canapé, à manger des céréales pour le repas du midi ou juste à profiter sans vous poser de questions. 

Si oui bravo, recommencez, et si non, je vous conseille vivement d’essayer. Changer de rythme est important pour votre bien-être, afin que votre corps et votre esprit puissent se remettre et évacuer tout ce qu’ils ont accumulé. On rééquilibre les vases communicants, on recentre ses chakras et on se sent apaisé, capable d’affronter n’importe quoi pour accomplir ses envies et ses rêves. Alors n’ayez pas peur d’observer les oiseaux, la mer, la nature. Parce que c’est d’elle dont vous puisez toute votre énergie.

3 – Développer sa créativité

Prendre le temps de ne rien faire, c’est aussi le meilleur moyen de développer ou renforcer sa créativité. Vous n’avez jamais pensé à pourquoi votre cerveau travaille autant la nuit parfois, alors que pourtant vous ne faites rien ? C’est normal. Parce qu’il est dans un état presque végétatif, votre cerveau est capable de se recentrer sur l’essentiel et de travailler avec l’inconscient.

Je n’ai jamais autant apprécié de ne rien faire depuis que j’ai compris (vu et senti) à quel point cela a réveillé mes sens, ma créativité, mes envies. Ne rien faire est un vrai puit d’idées car vous vous mettez sur pause et appréciez de manière la plus juste ce qui se passe autour de vous : en vivant l’instant présent, sans jugement, sans ressenti, sans a priori.

Et la vie étant généralement bien faite, elle ne vous laissera pas sans un signe ou un indice pour vous montrer que vous êtes sur la bonne voie et vous souffler de nouvelles idées. Parce que vous aurez pris soin de vous, vous vous serez écouté, et vous aurez été en mesure d’écouter votre intuition à sa juste valeur. Et puis cela vous évitera de faire défiler pendant des heures du contenu Instagram sans intérêt pour créer le vôtre, bien plus qualitatif !

Alors, prenez le temps de ne rien faire et soyez-en fier !

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